中国游泳队习惯把上高原训练叫做“上山”，大赛归来就“上山”早已是中国游泳队的传统。春节假期结束，国家游泳队的部分队员就“上山”训练了。其中包括叶诗文、徐嘉余、傅园慧、李朱濠、李广源等队员。而海拔1800米的昆明海埂基地，对来自浙江游泳队的队员们而言，已经非常熟悉了。十多年前，对高原训练的成效，尚处于争议之中，浙江游泳队便来到昆明海埂基地。当年，进出云贵高原，都是火车往返，单程就是40多小时。虽然很辛苦，但长期的实践证明，高原训练大大提高了有氧训练的能力。直到现在，每逢大赛前，浙江游泳队都要上高原进行一个多月的调整训练。这也是浙江游泳队的制胜法宝之一。

　　“现在一切训练都挺正常的，大家的状态也还不错。”教练徐国义说，因为国家队的要求，其他的不便透露过多。

　　1月在澳大利亚珀斯举行的四国游泳对抗赛上，因为伤病一直缺乏系统训练的叶诗文参加了两项个人混合泳争夺，遗憾的是不仅无缘冠军，所游出的成绩也难以排进今年世界前三。不过对于此前在澳大利亚冬训的成果，叶诗文还是给予了肯定，同时也对新年许下了心愿：“希望自己没有伤病。”

　　据了解，目前叶诗文的身体已经基本康复，高原训练对她恢复状态显得尤为重要。伤愈的叶诗文在训练中丝毫没有懈怠，同其他队员一样，会进行超长距离的耐力训练。在她看来，高原训练是这些年来成长和进步的重要推动力。

　　徐国义告诉记者，高原训练将持续到本月25日，之后将直接赴北京训练，备战4月进行的全国游泳冠军赛。(中国体育报 汤怡红 沈莲）